Ядките отдавна са известни със своите полезни свойства по отношение на здравето на мъжете. Ежедневната употреба на няколко зърна има положителен ефект върху потентността, подобрява качеството на спермата и насърчава процеса на оплождане. Този ефект се постига благодарение на високото съдържание на минерали, витамини, аминокиселини и други важни компоненти в плодовете.
Почти всички видове ядки имат благоприятен ефект върху тялото на мъжа, но има и противопоказания.
Полезни свойства на ядките
Има много видове ядки за потентност, както и положително влияние върху здравето на мъжете като цяло. Всички те имат сходен състав. Основните компоненти, които имат стимулиращ ефект са:
- микроелементи- желязо, цинк, калий, калций, селен, магнезий, сяра, манган. Те подобряват метаболизма в организма, насърчават синтеза на основния мъжки полов хормон - тестостерон, участват активно в работата на сърцето, подобряват качеството на кръвта.
- Аминокиселини- аргинин, цистин, триптофан, глутаминова киселина, аланин. Тези вещества влияят върху производството на тестостерон и серотонин, които координират процеса на ерекция, еякулация и оргазъм.
- PUFAs (полиненаситени мастни киселини)- палмитинова, линоленова, линолова, стеаринова. Подпомага повишаването на нивата на тестостерон в кръвта.
- витамини– A, C, E, PP, F, K и група B. Стимулира ерекцията, повишава либидото и издръжливостта.
Ядките също съдържат етерични масла и фибри.
Освен за засилване на сексуалната активност, ядките имат благоприятен ефект върху функционирането на всички органи и системи на тялото. Редовната им употреба в храната допринася за:
- премахване на главоболие;
- повишаване на имунитета;
- облекчаване на стреса и синдрома на хроничната умора;
- подобряване на умствената дейност и храносмилането.
Видове ядки и ефектът върху тялото на мъжа
Въпреки факта, че различните видове ядки имат подобен състав, концентрацията на определени компоненти в тях може да се различава. Освен положителния ефект, има редица противопоказания и предупреждения по отношение на всеки вид продукт.
орех
Полезни компоненти на ядката:
- цинк, магнезий, калций, фосфор, калий;
- аргинин;
- омега-3 мастни киселини;
- етерични масла;
- витамини А, Е, С, К, В.
Имоти:
- нормализиране на хормоналните нива;
- активиране на синтеза на тестостерон;
- подобряване на качеството на еякулата;
- укрепване на кръвоносните съдове;
- повишаване на защитните сили на организма;
- възстановяване на клетъчните мембрани;
- подобряване на качеството на кръвта.
Предупреждения:
- употребата на неузрели плодове заплашва да отрови тялото;
- не използвайте орехи за хора, страдащи от патологии като хроничен колит, остри заболявания на червата, повишено съсирване на кръвта, алергии, екзема, псориазис и други кожни заболявания;
- хората с наднормено тегло трябва да помнят, че орехите са много калорични;
- прекомерната консумация на плодове може да причини дразнене на устната лигавица.
Кедър
Полезни компоненти:
- токоферол;
- високо съотношение на манган и мед;
- високо съдържание на мастни киселини.
Положителни свойства:
- повишаване на потентността;
- поддържане на простатната жлеза в здраво състояние;
- положителен ефект върху електролитния състав на сперматозоидите;
- увеличаване на активността на сперматозоидите;
- защита на кръвоносните съдове и телесните тъкани от свободен кислород;
- укрепване на имунитета.
Предупрежденията са същите като за орехите.
Бадемов
Полезни съставки:
- високо съдържание на никотинова киселина, витамин В2, Е и протеини;
- ниски нива на наситени киселини;
- аргинин;
- калий, магнезий, калций, манган, мед, хром, цинк, фосфор;
- мононенаситени мазнини.
Положителни свойства:
- понижаване на нивата на холестерола, което допринася за образуването на холестеролни плаки по кръвоносните съдове;
- разширяване на стените на кръвоносните съдове в областта на гениталиите и в цялото тяло;
- нормализиране на синтеза на андрогени;
- увеличаване на сексуалното желание;
- намаляване на вероятността от развитие на атеросклероза, инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови заболявания;
- укрепване на костите и мускулите;
- повишена физическа сила и сексуална издръжливост.
Предупреждения:
- бадемите са силно алергични;
- прекомерната консумация на ядки може да причини проблеми с бъбреците и пикочния мехур;
- е висококалоричен продукт, така че хората с наднормено тегло трябва да ограничат употребата му;
- незрелите ядки съдържат цианид, животозастрашаващо вещество.
Пекан
Полезни съставки:
- полифенолни съединения - растителни антиоксиданти;
- високо съдържание на бета-ситостерол - растителен стероид;
- гама токоферол.
Положителни свойства:
- облекчаване на симптомите на ДПХ (доброкачествена хиперплазия на простатата);
- 30% намаляване на риска от развитие на рак на простатата и други животозастрашаващи заболявания.
Предупреждения:
- висок риск от развитие на алергична реакция;
- наддаване на тегло поради високото калорично съдържание на продукта;
- индивидуална непоносимост;
- противопоказан при хора със заболявания на черния дроб, червата и бъбреците;
- употребата на орех не се препоръчва при запек.
индийско орехче
Полезни съставки:
- високо съдържание на микроелементи - калций, магнезий, калий, фосфор, натрий, желязо, манган, селен, мед и цинк;
- витамини - А, С, В1, В2, В6, В9, В4.
Положителни свойства:
- повишаване на потентността;
- еманципация и засилване на либидото;
- предотвратяване на импотентност;
- подобряване на кръвообращението в таза;
- премахване на преждевременна еякулация;
- премахване на умората.
Предупреждения:
- влияе негативно на сърдечната дейност;
- при честа употреба може да причини затруднено дишане и задух;
- противопоказан при хора с повишена възбудимост на нервната система, епилепсия, психични разстройства, както и в старческа възраст;
- предозирането може да причини главоболие, кашлица, гадене, диария, зачервяване на очите и усещане за пясък в тях;
- високи дози ядки (1-3 или повече плода на ден) провокират психични разстройства под формата на нарушено съзнание и възприятие, еуфория, наркотична интоксикация, халюцинации, ступор и кома.
лешник (лешник)
Полезни съставки:
- висока концентрация на витамини В и Е;
- повишено съдържание на цинк и селен;
- аргинин;
- мастна киселина.
Положителни свойства:
- повишен тонус на нервната система и нормализиране на проводимостта на нервните импулси;
- премахване на психическо и емоционално изтощение – вторични причини за импотентност;
- понижаване на холестерола в кръвта;
- подобряване на кръвообращението, отпускане на стените на артериите и почистването им от холестеролни плаки;
- повишаване на нивата на тестостерон;
- повишено либидо;
- подобряване на качеството на сперматозоидите и подвижността на сперматозоидите, което увеличава шансовете за зачеване при планиране на бременност;
- повишен приток на кръв към гениталиите;
- намаляване на риска от развитие на импотентност.
Предупреждения:
- висок риск от развитие на алергична реакция;
- противопоказания за употреба - захарен диабет, заболявания на панкреаса, черния дроб и други храносмилателни органи;
- поради високото съдържание на калории в ядката, хората с наднормено тегло трябва да я използват с повишено внимание;
- има вероятност от спазми на кръвоносните съдове и главоболие;
- дневната доза е не повече от 50 g.
Кашу
Полезни компоненти:
- цинк във висока концентрация;
- аргинин;
- витамин К.
Положителни свойства:
- повишаване на нивата на тестостерон и обема на спермата;
- повишена потентност и либидо;
- намаляване на риска от развитие на рак и аденом на простатата;
- премахване на възпаление на венците, заболявания на кожата и зъбите поради антибактериални свойства;
- снабдяване на тялото със сексуална енергия;
- повишена плодовитост - способността за зачеване.
Предупреждения:
- дневната доза ядки не трябва да надвишава 50 g;
- да не се използва за хора с индивидуална непоносимост към продукта, както и страдащи от затлъстяване, уролитиаза, различни бъбречни заболявания, остеопороза и склонност към алергии;
- в случай на предозиране може да се появи гадене, диария, кожен сърбеж, оток;
- Можете да ядете само преработени плодове, почистени от токсичен филм.
Шам-фъстъци
Полезни съставки:
- голям брой аминокиселини и мастни киселини;
- хранителни фибри;
- витамини от група В;
- микроелементи - магнезий, мед и фосфор.
Положителни свойства:
- подобряване на качеството на мъжкото семе;
- нормализиране на кръвообращението;
- понижаване на холестерола;
- вазодилатация;
- повишено сексуално желание и яркост на оргазма;
- повишен приток на кръв към гениталиите;
- стимулиране на защитните сили на организма.
Предупреждения:
- противопоказания - затлъстяване, бъбречни заболявания, нарушения на кръвното налягане, отоци;
- предразположеност към алергии.
бразилски орех
Ядката съдържа голямо количество селен и аргинин.
Положителни свойства:
- повишена подвижност на сперматозоидите;
- участие в синтеза на тестостерон;
- защита срещу рак на простатата;
- повишен приток на кръв към гениталиите;
- повишена потентност;
- нормализиране на хормоналните нива;
- увеличаване на броя на мъжките семена.
Предупреждения:
- високото калорично съдържание на продукта не позволява на хора със затлъстяване да го използват;
- прекомерната консумация на ядки намалява производството на тестостерон, увеличава риска от токсично увреждане на черния дроб и онкология;
- висок риск от алергична реакция;
- противопоказания - хиперхолестеролемия и хипертония;
- дневният прием на орехи е не повече от две парчета.
Фъстък
Полезни съставки:
- PUFA - омега-3, омега-5;
- високо съдържание на цинк и магнезий.
Положителни свойства:
- понижаване на нивото на холестерола в кръвта;
- участие в енергиен обмен;
- повишаване на защитните сили на организма;
- благоприятен ефект върху умствения процес;
- повишена потентност и устойчивост на стрес;
- регулиране на баланса на тестостерона.
Предупреждения:
- високо калорично съдържание и алергенност;
- използването на сурови плодове допринася за влошаване на храносмилането;
- противопоказания - артрит, артроза, подагра, разширени вени, различни аневризми, панкреатит, хепатит.
Рецепти с ядки
Всички видове ядки могат да се консумират както самостоятелно, така и в комбинация с други ястия. Някои продукти са в състояние да засилят положителния ефект на ядките върху тялото на мъжа и да добавят разнообразие към диетата.
Важно условие е липсата на топлинна обработка на ядката. Така той ще запази всички полезни свойства.
Популярни рецепти за готвене на ястия с ядки:
| име | Метод на готвене | Начин на приложение |
|---|---|---|
| Орехи с мед | Разбъркайте добре нарязаните ядки - 150 г, мед - 2 супени лъжици |
Една супена лъжица през целия ден или половината от сместа малко преди полов акт |
| Смесете ядки със сушени плодове | Смесете орехи, бадеми, лешници, фъстъци, кашу по 50 г, сушени кайсии, сини сливи, стафиди на вкус, можете да добавите горски плодове по избор |
Една супена лъжица 6 пъти на ден. Може да се добави към овесена каша |
| ядков коктейл | Съставки:
Смесете всичко с блендер |
Пийте наведнъж |
| Кедрова тинктура | Небелените кедрови ядки (200 г) се заливат с 3 литра водка и настояват за един месец на тъмно място, прецеждат се |
Приемайте по 50 мл на всеки няколко дни |
| ядкова салата | Бананът се нарязва на филийки и се смесва с различни ядки. Напълнете със заквасена сметана |
Яжте наведнъж |
| Телешко с индийско орехче |
Смесете месото с подправките и оставете в хладилник за един час. След това го опаковайте в ръкав за печене и го поставете във фурната. Печете на 250 градуса за 1, 5 часа |
Използвайте в завършен вид |
Редовната консумация на ядки, особено със здравословни добавки (горски плодове и плодове), помага за възстановяване на мъжката сила и предотвратява нейното избледняване.